Dags att prioritera din hälsa
Att välja en hälsosam livsstil är lite som att äta kakan och få behålla den.
Tillsammans bygger vi en livsstil du älskar, som samtidigt ger dig kroppen du drömmer om. Du får friheten att njuta av livet till fullo utan att känna dig begränsad av kroppen, smärta och orkeslöshet.
Detta är lika mycket en inre som en yttre transformation som innebär att stärka din självkänsla, utforska personlig utveckling för att hitta din inre motivation och disciplin – För att bli ditt bästa jag inifrån och ut.
Hejsan!
Jag heter Elin, en 24-årig go tös från Helsingborg.
När jag började träna för 8 år sedan var det enda jag ville att se vältränad ut. Jag brydde mig inte om varken rörlighet, kondition eller hur jag mådde inombords. Kanske såg jag vältränad ut i mångas ögon men jag var ärligt talat död på insidan.
Det var en tuff period i mitt liv, men mitt stora intresse för kost och träning drev mig till att utbilda mig till certifierad personlig tränare och kostrådgivare under 2020.
Kunskapen räddade mig och fick mig att inse vad jag faktiskt behövde ge min kropp för att den skulle må bra och hur jag ska träna SMART för att nå mina mål.
Min bild av vad “hälsa” innebär expanderades från “äta nyttigt och vara smal” till en mer holistisk syn på livsstil. Jag insåg att min hälsa sjunkit till botten på grund av att jag hade hängt upp mig på en fantasi om att en “snygg kropp” skulle göra mig lycklig. Hälsa handlar minst lika mycket om det mentala som det fysiska.
Således har jag vidareutbildat mig inom mental återhämtning och stresshantering genom en brittisk meditations/andningsskola – Just Breathe. Jag är även certifierad CrossFit Level 1 Coach, EREPS-licensierad tränare och diplomerad hälsocoach genom The Academy. Jag är långt ifrån färdigutbildad och håller mig ständigt uppdaterad kring nya forskningsrön.
Idag lever jag mitt liv till fullo, min kropp är stark, jag är pigg i princip hela dagarna nästan varje dag, utvecklas i träningen, sover gott om natten, jag går ut och käkar gött och dricker vin med mina vänner, går på festivaler och NJUTER av livet. Till min stora lycka har jag även äran att hjälpa andra människor att hitta samma balans i sina liv.
Hejsan!
Jag heter Elin, en 24-årig go tös från Helsingborg.
När jag började träna för 8 år sedan var det enda jag ville att se vältränad ut. Jag brydde mig inte om varken rörlighet, kondition eller hur jag mådde inombords. Kanske såg jag vältränad ut i mångas ögon men jag var ärligt talat död på insidan.
Det var en tuff period i mitt liv, men mitt stora intresse för kost och träning drev mig till att utbilda mig till certifierad personlig tränare och kostrådgivare under 2020.
Kunskapen räddade mig och fick mig att inse vad jag faktiskt behövde ge min kropp för att den skulle må bra och hur jag ska träna SMART för att nå mina mål.
Läs mer...
Min bild av vad “hälsa” innebär expanderades från “äta nyttigt och vara smal” till en mer holistisk syn på livsstil. Jag insåg att min hälsa sjunkit till botten på grund av att jag hade hängt upp mig på en fantasi om att en “snygg kropp” skulle göra mig lycklig. Hälsa handlar minst lika mycket om det mentala som det fysiska.
Således har jag vidareutbildat mig inom mental återhämtning och stresshantering genom en brittisk meditations/andningsskola – Just Breathe. Jag är även certifierad CrossFit Level 1 Coach, EREPS-licensierad tränare och diplomerad hälsocoach genom The Academy.
Idag lever jag mitt liv till fullo, min kropp är stark, jag är pigg i princip hela dagarna nästan varje dag, utvecklas i träningen, sover gott om natten, jag går ut och käkar gött och dricker vin med mina vänner, går på festivaler och NJUTER av livet. Till min stora lycka har jag även äran att hjälpa andra människor att hitta samma balans i sina liv.